Fitness-Sport
Fitness heißt, Stresssituationen zu meistern und körperliche Grenzen zu erweitern.
Faustregel: 1x pro Woche ist besser als keinmal und dreimal pro Woche ist ideal!
Zeitraum: Mindestens 30 Minuten, besser 45-75 Minuten zzgl. Aufwärmphase und abschließender Muskellockerung.
Geschichte
Der Ursprung des modernen Fitnessgedankens als vereinsfreier Sport liegt in der zumeist bürgerlichen Lebensreform-Bewegung am Ende des 19. Jahrhunderts.
Abteilung
Fitness wird in zahlreichen Übungsstunden und Variationen angeboten. Wir versuchen gerade in diesem Bereich alle Anforderungen alle Altersklassen abzudecken und die Kurse in verschiedenen Leistungsniveaus und Variationen anzubieten. Die Übungsgruppen sind meist gemischt, es gibt jedoch auch spezielle Angebote für Männer oder Frauen.
Cross Power-Zirkeltraining
Cross Power-Zirkeltraining
Zeit: Mittwoch 20.30-21.30 Uhr
Sportstätte: Im Spiegelsaal des TV Großostheim
Cross ist ein fortlaufendes Power-Zirkeltraining
Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und unsere koordinativen Fähigkeiten.
Geeignet für alle Fitnessgeübten und alle, die sich gerne auspowern möchten.
Ihre Ansprechpartnerin
Frauengymnastik (ab 60 Jahre)
Frauengymnastik (ab 60 Jahre)
Zeit: Montag 19.00-20.00 Uhr
Sportstätte: Spiegelsaal des TV Großostheim
Ihre Ansprechpartnerin
Fitness für Männer
Fitness für Männer
Zeit: Montag 19.15-20.30 Uhr
Sportstätte: TV Halle am Welzbach
Abwechslungsreiches Muskelaufbautraining für alle Alters- und Leistungsgruppen
Ihr Ansprechpartner
Frauengymnastik „Fit forever"
Frauengymnastik „Fit forever"
Zeit: Dienstag 20.00-21.00 Uhr
Sportstätte: Spiegelsaal des TV Großostheim
Ihre Ansprechpartnerin
Nordic Walking
Nordic Walking
Zeit: Freitag 8.30-9.30 Uhr
Sportstätte: Waldspitze/Flugplatz
Ihr Ansprechpartner
Fitness für Erwachsene
Fitness für Erwachsene
Zei: Mittwoch 19.00-20.30 Uhr
Sportstätte: TV Halle, im Sommer Bachgaustadion
Wir sind für Sie da
Functional Fitness-Mix
Functional Fitness-Mix
Zeit: Donnerstag 20.15 - 21.15 Uhr
Sportstätte: Spiegelsaal im TV Großostheim
Ihre Ansprechpartnerin
Bodystyling
Bodystyling
Zeit: Montag 20.00-21.00 Uhr und Freitag 9.00-10.00 Uhr
Sportstätte: Im Spiegelsaal des TV Großostheim
Ihre Ansprechpartnerin
