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MamaWorkout - Fitness für Schwangere

Das ganzheitliche Training für werdende Mütter!

Donnerstags von 10:15 bis 11:30 Uhr lehrt das auf Schwangere ausgerichtete Fitnesskonzept in rund 75 Minuten pro Session eine Kombination aus Theorie zum Körper in der Schwangerschaft, Körperwahrnehmung, Stärkung von Muskelkorsett und Beckenboden, seine bewusste Lockerung sowie eine gesunde Körperhaltung. Inkl. Alltagstipps! Genieße deine Schwangerschaft fit und wirke Schwangerschafts-übelkeit und anderen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen mit der idealen Vorbereitung für die Geburt und die Zeit "danach" mit deinem Baby.

Nach ärztlicher Abklärung möglich bis zur 38. Schwangerschaftswoche. 10 Kursstunden = 120 EUR. Ermäßigung im Falle einer Verlängerung im Anschluss. Bis zu 3 Kursstunden können nach persönlicher Absprache und bei gegebener Kapazität im nächsten 10-er Kursblock MamaWORKOUT oder im Kurs PILATES RÜCKBILDUNG nach der Geburt nachgeholt werden.

Begrenzte Teilnehmerzahl, daher bitte um Voranmeldung via Email.

Infos: Hanna Huali

Email & Anmeldung: aloha@hannahuali.com

Webseite: www.hannahuali.com/info

 

Neu - Pilates Rückbildung

Der Wiedereinstieg für Mamas in die Fitness (Baby darf mit!)

Jeweils 60 Minuten donnerstags von 9 bis 10 Uhr. Nach der Geburt beginnt eine ganz besondere Lebensphase - mental wie körperlich. Rückbildung durch Pilates bringt Mütter, die entbunden haben, bis zu rund 1,5 Jahren nach der Geburt gezielt auf ein gekräftigtes körperliches und geistig ausgeglichenes Level. Ideal auch für ein Training bei Rectusdiastase. Inkl. Schulung von Entspannungstechniken. Dein Baby (muss nicht, aber) darf mit - bis ca. 1,5 Jahren.

10 Kursstunden = 100 EUR. Ermäßigung im Falle einer Verlängerung auf den nächsten 10-er Kurs. Bis zu 2 Kursstunden können nach persönlicher Absprache und bei gegebener Kapazität im nächsten 10-er Kursblock nachgeholt werden.

Begrenzte Teilnehmerzahl, daher bitte um Voranmeldung via Email.

Infos: Hanna Huali

Email & Anmeldung: aloha@hannahuali.com

Webseite: www.hannahuali.com/info

 

 

 

 

 

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