Zur Welzbachhalle 5 · 63762 Großostheim · Tel.: 06026/3583

Muskelentspannung

Progrossive Muskelentspannung

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG (RELAXATION) nach Jacobsen

"Entspann doch endlich mal wieder"- "Keep cool" - "Bleib locker"
Ja, das klingt gut, aber wie kann einem das gelingen?
Durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Diese Entspannungsmethode ist eine höchst effektive und leicht zu erlernende Technik, die sich sehr gut in den Alltag integrieren lässt. Durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen (liegend oder sitzend) wird ein Zustand tiefer körperlicher und geistiger Entspannung erreicht. Mit der Zeit lernen Sie, einen muskulären Entspannungszustand herbei zu führen. Dadurch verringern Sie körperliche Anzeichen wie Unruhe, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Erschöpfung und steigern das allgemeine Wohlbefinden.

Einsteigerkurs:
ab Dienstag, (nächster Termin bitte erfragen), Beginn 19.30 Uhr (10 x)
im Turnraum des Mehrgenerationenhaus, Dresdener Str. 26, in Großostheim-Ringheim.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke, Kissen und dicke Socken, Iso- oder Yogamatte und wer möchte 1 Tasse für Tee mit.
Kosten: 50,00 € für Nichtmitglieder, 40,00 € für Mitglieder des TVG

Weitere Infos & Anmeldung bei Susan Eichelsbacher.
Tel.: 06026/8855
Email: susan@raum-der-mitte.com]

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